Диетолог разрабатывает план питания, который бы удовлетворил потребности организма в кальции, магнии и витамине

Содержание вопроса: Расчет потребности в питательных веществах

Пояснение:
1) Для определения количества Продукта 1, необходимого для удовлетворения потребностей организма в микроэлементах, нужно разделить требуемое количество микроэлемента на содержание этого элемента в единице Продукта 1. Для этого, найдем соответствующее количество миллиграммов Продукта 1, используя формулу: Количество Продукта 1 (в мг) = Требуемое количество микроэлемента / Содержание микроэлемента в Продукте 1.

2) Аналогично, чтобы определить количество Продукта 2, требуемого для обеспечения потребностей организма в микроэлементах, нужно разделить требуемое количество микроэлемента на содержание этого элемента в единице Продукта 2. Для этого используем формулу: Количество Продукта 2 (в мг) = Требуемое количество микроэлемента / Содержание микроэлемента в Продукте 2.

3) Наконец, для определения количества Продукта 3, необходимого для удовлетворения потребностей организма в микроэлементах, мы разделим требуемое количество микроэлемента на содержание этого элемента в Продукте 3. Для этого используем формулу: Количество Продукта 3 (в мг) = Требуемое количество микроэлемента / Содержание микроэлемента в Продукте 3.

Демонстрация:
1) Количество Продукта 1 (в мг) = 1000 мг / 50 мг = 20 мг
2) Количество Продукта 2 (в мг) = 800 мг / 40 мг = 20 мг
3) Количество Продукта 3 (в мг) = 1200 мг / 60 мг = 20 мг

Совет: Чтобы лучше понять процесс расчета, полезно прочитать и изучить таблицу с питательными веществами в продуктах, а также ознакомиться с тем, сколько питательных элементов необходимо для обеспечения нормы потребления организмом. Обратите внимание на единицы измерения для удобства расчетов.

Упражнение:
Требуется разработать план питания, удовлетворяющий потребности организма в 1000 мг кальция, 600 мг магния и 500 мг витамина C. Известно, что содержание микроэлементов в Продукте 1 составляет 40 мг кальция, 30 мг магния и 10 мг витамина C, в Продукте 2 - 50 мг кальция, 20 мг магния и 15 мг витамина C, в Продукте 3 - 60 мг кальция, 40 мг магния и 25 мг витамина C. Какое количество каждого продукта потребуется для удовлетворения потребностей организма в питательных веществах?

Тема занятия: Расчет плана питания с учетом питательных веществ

Объяснение: Чтобы рассчитать количество продукта, необходимого для удовлетворения потребностей организма в определенных питательных веществах, нужно учитывать их содержание в продуктах и диетические требования. В данной задаче потребности организма в кальции, магнии и витамине С указаны в миллиграммах, поэтому нужно определить, сколько миллиграмм каждого питательного вещества содержится в каждом продукте.

Затем вычислить необходимое количество продукта, можно воспользоваться формулой:

Количество продукта = Потребность в питательном веществе / Содержание питательного вещества в продукте.

Доп. материал:
1) Для удовлетворения потребностей организма в микроэлементах из Продукта 1, необходимо посчитать количество Подукта 1, зная, что организм нуждается в 500 мг кальция, 200 мг магния и 100 мг витамина С, а каждый грамм Продукта 1 содержит 50 мг кальция, 10 мг магния и 0 мг витамина С.

- Количество Продукта 1 (в мг) = 500 мг / 50 мг/г = 10 г.

2) Для обеспечения потребностей организма в микроэлементах с помощью Продукта 2, необходимо вычислить количество Продукта 2, зная, что организм нуждается в 300 мг кальция, 150 мг магния и 50 мг витамина С, а каждый грамм Продукта 2 содержит 20 мг кальция, 8 мг магния и 5 мг витамина С.

- Количество Продукта 2 (в мг) = 300 мг / 20 мг/г = 15 г.

3) Чтобы определить количество Продукта 3 (в мг), необходимо удовлетворить потребности организма в 400 мг кальция, 100 мг магния и 200 мг витамина С, а каждый грамм Продукта 3 содержит 40 мг кальция, 5 мг магния и 20 мг витамина С.

- Количество Продукта 3 (в мг) = 400 мг / 40 мг/г = 10 г.

Совет: Для более удобного понимания и решения задачи, рекомендуется преобразовать все единицы измерения в одинаковые (например, в граммы), чтобы легче сравнивать содержание питательных веществ в разных продуктах. Также не забывайте сокращать единицы измерения для удобства.

Практика:
Питательные требования организма состоят в 600 мг кальция, 250 мг магния и 150 мг витамина С. Каждый грамм Продукта 4 содержит 30 мг кальция, 12 мг магния и 3 мг витамина С. Найдите количество Продукта 4 (в мг), необходимого для удовлетворения потребностей организма.