а) Під час виконання вправ для очей, тримайте голову прямо. б) Діти використовували посібники для розв язування

Закрепляющее упражнение для очей

Разъяснение: Важно проявлять аккуратность и правильную позицию головы при выполнении упражнений для глаз. Держите голову прямо, чтобы избежать нагрузки на шею и спину. Это поможет снизить напряжение в мышцах шеи и спины и сделает упражнение более эффективным для глаз. Правильная позиция головы также способствует правильному циркулированию крови в глазах и снижает риск возникновения усталости глазных мышц.

Демонстрация: Представьте, что вы сидите за столом, выполняя упражнения для глаз. Помните, что важно держать голову прямо, не наклоняя ее вперед или назад. Это поможет сохранить правильную позицию шеи и спины и сделает упражнение эффективнее для глаз.

Совет: Если вы чувствуете, что шея или спина начинают болеть во время выполнения упражнений для глаз, сделайте паузу и расслабьтесь. Проверьте свою позицию и убедитесь, что голова находится в правильном положении. Если возникают постоянные проблемы с позицией головы, обратитесь к специалисту, такому как офтальмолог или физиотерапевт, чтобы получить дополнительные рекомендации и советы.

Закрепляющее упражнение: Опишите, какую позу следует принять для выполнения вправ для глаз.