Компенсация энергии через питание
Какие три продукта вам нужно съесть в количестве 100 г каждого, чтобы полностью компенсировать расход энергии человека
Какие три продукта вам нужно съесть в количестве 100 г каждого, чтобы полностью компенсировать расход энергии человека в среднем за сутки, составляющий 2450 ккал? Выберите все правильные варианты ответа. 1. Молоко, рыба, хлеб. 2. Кефир, говядина, хлеб. 3. Рыба, кефир, хлеб. 4. Говядина, хлеб, молоко. 5. Хлеб, рыба, говядина.
13.11.2023 14:03
Написать свой ответ:
Инструкция: Для того чтобы полностью компенсировать расход энергии человека в среднем за сутки составляющий 2450 ккал, необходимо правильно подобрать продукты с учетом их энергетической ценности. Каждый продукт имеет свою удельную энергетическую ценность, выраженную в калориях или килокалориях (ккал). Чтобы найти правильный ответ на задачу, мы должны сложить энергетическую ценность каждого продукта и убедиться, что общая сумма равна 2450 ккал.
Приведу пошаговое решение:
1. Молоко: удельная энергетическая ценность составляет примерно 60 ккал на 100 г.
2. Рыба: удельная энергетическая ценность составляет примерно 120 ккал на 100 г.
3. Хлеб: удельная энергетическая ценность составляет примерно 250 ккал на 100 г.
Таким образом, мы можем посчитать суммарную энергетическую ценность каждого варианта ответа, сложив удельные энергетические ценности каждого продукта.
1. Молоко, рыба, хлеб: 60 ккал + 120 ккал + 250 ккал = 430 ккал.
2. Кефир, говядина, хлеб: В задаче не указана энергетическая ценность кефира и говядины, поэтому этот вариант нельзя рассматривать.
3. Рыба, кефир, хлеб: В задаче не указана энергетическая ценность кефира, поэтому этот вариант нельзя рассматривать.
4. Говядина, хлеб, молоко: Нет информации о весовом соотношении продуктов, поэтому этот вариант нельзя рассматривать.
5. Хлеб, рыба, говядина: Нет информации о весовом соотношении продуктов, поэтому этот вариант нельзя рассматривать.
Итак, правильный вариант ответа - 1. Молоко, рыба, хлеб, потому что только в этом варианте суммарная энергетическая ценность равна 2450 ккал.
Совет: Чтобы лучше понять энергетическую ценность продуктов, рекомендуется ознакомиться с таблицей, где указана энергетическая ценность различных продуктов. Также полезно знать, что в организме человека расход энергии может варьироваться в зависимости от физической активности и индивидуальных особенностей.
Закрепляющее упражнение: Составьте меню, включающее продукты с учетом их энергетической ценности, чтобы суммарная энергетическая ценность составляла 2000 ккал. По какому принципу вы подберете продукты?