Выделите красным цветом упражнения, предназначенные для развития силы, а зелёным - те, которые способствуют развитию

Предмет вопроса: Развитие физических навыков

Описание: В данной задаче необходимо выделить упражнения, которые способствуют развитию силы (красным) и упражнения, способствующие развитию координации (зеленым).

а) Выполнение виса на невысокой перекладине с хватом снизу - это упражнение, которое требует силы в руках и плечах, поэтому оно относится к упражнениям, развивающим силу (красный цвет).

б) Повторения сгибаний и разгибаний рук из положения упора лежа - это упражнение, которое требует координации между верхними конечностями и телом, поэтому оно относится к упражнениям, развивающим координацию (зеленый цвет).

в) Маневр с равновесием на левой части тела - это упражнение, которое требует совместной работы между левой частью тела и остальными частями тела, поэтому оно относится к упражнениям, развивающим координацию (зеленый цвет).

г) Подтягивание на перекладине - это упражнение, которое требует силы в руках и плечах, поэтому оно относится к упражнениям, развивающим силу (красный цвет).

д) Стойка на бревне, где левая нога перекрещена впереди, руки выпрямлены в стороны, а затем производятся повороты на носках вправо на 180° - это упражнение, которое требует синхронной работы между верхней и нижней частями тела, и поэтому оно относится к упражнениям, развивающим координацию (зеленый цвет).

Совет: Для наглядности можно использовать цветовую графику, чтобы задания были проще усваиваемыми для школьника. Важно не только выполнять упражнения, но и систематически тренироваться, чтобы развить как силу, так и координацию.

Задача на проверку: Распределите следующие упражнения на развитие физических навыков в соответствующие категории - сила (красный) и координация (зеленый):
1) Бег на длинную дистанцию.
2) Прыжки через скакалку.
3) Поднятие гири.
4) Штанга.
5) Метание мяча в корзину.
6) Хождение на гиперэкстензию.
7) Касание ладонью пола в позиции стоя с выпрямленными ногами.