Какой из рисунков показывает упражнение, которое поможет отработать передачу мяча двумя руками сверху назад?

Тема занятия: Упражнение по передаче мяча двумя руками сверху назад

Пояснение: Упражнение по передаче мяча двумя руками сверху назад является важным навыком в различных командных видах спорта, таких как баскетбол, волейбол, гандбол и другие. Эта передача позволяет точно и силой направить мяч в заданную цель. Данные передача осуществляется путем броска мяча двумя руками сверху назад. При выполнении этого упражнения необходимо уделить внимание нескольким важным элементам. Во-первых, исполнитель должен правильно взять мяч в обеих руках, расположив их слегка над головой. Затем, при сгибании рук в локтевых суставах, необходимо набрать силу и сделать резкий движение вверх, выпуская мяч сверху назад и в сторону цели. При этом важно следить за точностью и силой броска, чтобы достичь желаемого результата.

Доп. материал: Ученик может использовать упражнение по передаче мяча двумя руками сверху назад следующим образом: возьмите мяч обеими руками, слегка сводя их вместе над головой. Затем резко согните руки в локтевых суставах и одновременно выпустите мяч сверху назад, при этом направляя его к цели. Повторите данное упражнение несколько раз для тренировки передачи мяча силой и точностью.

Совет: Чтобы лучше понять и освоить передачу мяча двумя руками сверху назад, рекомендуется обратиться к упражнениям и тренировкам, предложенным тренером или специалистом в данной области. Практика и повторение помогут развить мускулатуру и научиться делать уверенные и точные передачи.

Закрепляющее упражнение: Представьте, что вы стоите перед корзиной для баскетбола. Возьмите мяч обеими руками сверху над головой и сделайте передачу, запуская мяч в заднюю часть корзины. Попробуйте повторить данное упражнение несколько раз подряд, обращая внимание на точность и силу вашего броска.