Физиологический параметр нагрузки и самоконтроля
1. Какой физиологический параметр является главным показателем нагрузки и самоконтроля? а) глубина дыхания
1. Какой физиологический параметр является главным показателем нагрузки и самоконтроля? а) глубина дыхания б) субъективное самочувствие в) внешний вид г) показатели ЧСС
2. Когда и где проходили первые Олимпийские зимние игры? а) Лондон (Англия) в 1908 году б) Антверпен (Бельгия) в 1920 году в) Шамони (Франция) в 1924 году г) Санкт-Мориц (Швейцария) в 1928 году
3. Кто является рекордсменом по числу завоеванных олимпийских медалей? а) Лариса Латынина из СССР (гимнастика) б) Майкл Фелпс из США (плавание) в) Уле-Эйнар Бьерндален из Норвегии (биатлон) г) Марк Спитц
2. Когда и где проходили первые Олимпийские зимние игры? а) Лондон (Англия) в 1908 году б) Антверпен (Бельгия) в 1920 году в) Шамони (Франция) в 1924 году г) Санкт-Мориц (Швейцария) в 1928 году
3. Кто является рекордсменом по числу завоеванных олимпийских медалей? а) Лариса Латынина из СССР (гимнастика) б) Майкл Фелпс из США (плавание) в) Уле-Эйнар Бьерндален из Норвегии (биатлон) г) Марк Спитц
07.12.2023 17:30
Написать свой ответ:
Разъяснение: Основным показателем нагрузки и самоконтроля является показатель ЧСС, то есть частота сердечных сокращений. ЧСС - это количество сердечных сокращений в минуту, которое отражает работу сердца при физической нагрузке. При увеличении нагрузки на организм, сердце начинает биться быстрее, чтобы обеспечить достаточный объем крови и кислорода всем органам и тканям. Поэтому ЧСС является важным показателем, позволяющим оценить степень нагрузки на организм и контролировать свое состояние.
Доп. материал: При выполнении физических упражнений школьник может контролировать свою нагрузку, измеряя свою ЧСС. При достижении определенного значения ЧСС он может решить снизить интенсивность тренировки для самоконтроля.
Совет: Чтобы более точно контролировать свою ЧСС во время физической нагрузки, рекомендуется использовать специальные датчики пульса или носимые устройства, которые могут измерять ЧСС в режиме реального времени. Это позволит школьнику более точно контролировать свою нагрузку и сделать тренировки более эффективными.
Дополнительное задание: Какова норма ЧСС для школьников возрастом 12-15 лет в состоянии покоя?