1. Какие испытания комплекса ГТО имеют ограниченное время выполнения теста? 2. При каких типах повреждений требуется

Тест ГТО (Готов к Труду и Обороне) – это комплексное испытание, которое проводится в школах России для проверки физической подготовки учащихся. Некоторые испытания ГТО имеют ограниченное время выполнения теста. Вот некоторые из них:

1. Бег на 100 метров: Участникам дано ограниченное время для пробега 100 метров. Это время зависит от возраста и пола испытуемого.

2. Пресс лежа: Участник должен выполнить максимальное количество правильных подъемов туловища в положении лежа за заданное время.

3. Удержание в горизонтальном положении на перекладине: Участник должен подвеситься на перекладине и удерживаться в горизонтальном положении как можно дольше. Время держания ограничено.

Повреждения, при которых требуется накладывать лед на больное место, а затем повязку в течение 20-30 минут, включают:

1. Ушибы и синяки: Нанесение льда помогает сужать кровеносные сосуды, уменьшает отек и снижает боль.

2. Вывихи и подвывихи: Применение льда может сократить воспаление и уменьшить отеки вокруг поврежденного сустава.

3. Ожоги: Умягчает боль и может предотвратить появление пузырей.

4. Отеки и воспаления после травмы: Лед помогает уменьшить отечность, снимает боль и снижает воспаление.

Доп. материал: Выполните испытание бега на 100 метров за заданное время. Обозначьте свою возрастную группу и пол, чтобы узнать, какое ограниченное время выполнения вам необходимо соблюсти.

Совет: Чтение правил и инструкций перед началом тестирования очень важно. Если не уверены в правилах, всегда обратитесь за помощью к своему физкультурному учителю.

Ещё задача: Каково ограниченное время выполнения теста "Пресс лежа" для 15-летнего мальчика?