1 Какая нога является распространенной ошибкой при отталкивании в прыжках в высоту? 2 Что произошло с скоростью

Тема: Отталкивание в прыжках в высоту

Объяснение: Правильное отталкивание в прыжках в высоту очень важно для достижения наилучшего результата. Рассмотрим несколько ключевых вопросов.

1. Распространенная ошибка при отталкивании: Одна из самых распространенных ошибок при отталкивании - использование неправильной ноги для отталкивания. Нога, которая должна быть использована для отталкивания, - ведущая нога, которая совпадает с ногой толчка.

2. Изменение скорости во время разбега и подготовки к отталкиванию: Во время разбега скорость постепенно увеличивается. Затем, на последних нескольких шагах до планки, спортсмен замедляет, чтобы правильно подготовиться к отталкиванию. Важно сохранить достаточную скорость, чтобы перейти через планку.

3. Ошибка в размещении толчковой ноги: Неправильное размещение толчковой ноги относительно планки является ошибкой, потому что это может привести к падению планки и неудачному прыжку. Толчковая нога должна быть размещена сразу за опорной ногой ближе к планке.

4. Расположение ног вдоль линии разбега: В прыжках в высоту с перешагиванием ноги располагаются вдоль линии разбега следующим образом: при разбеге спортсмен выполняет серию широких шагов, затем в последнем шаге подготавливает колено толчковой ноги, чтобы оттолкнуться от опорной ноги.

Совет: Для лучшего понимания и оттачивания навыков в отталкивании в прыжках в высоту рекомендуется проводить тренировки под руководством опытного тренера.

Упражнение: Объясните, какая нога должна использоваться для отталкивания в прыжках в высоту со стандартным разбегом.