1. Что означает термин общая физическая подготовка ? 2. Что является основными показателями физического развития?

Общая физическая подготовка

Пояснение: Общая физическая подготовка - это комплексная система развития физических качеств организма человека. Она включает в себя различные виды физической активности, такие как тренировки силы, выносливости, гибкости и координации. Цель общей физической подготовки заключается в развитии всех основных физических качеств, чтобы достичь уровня физической формы, способствующей здоровью и хорошей работе организма.

Дополнительный материал: Если мы говорим о физическом развитии школьника, его общая физическая подготовка должна включать в себя упражнения на развитие силы, такие как отжимания и приседания, тренировки для улучшения выносливости, такие как бег или плавание, упражнения для улучшения гибкости, такие как растяжка, а также упражнения для координации движений, такие как балансирование на одной ноге или игры с мячом.

Совет: Для достижения общей физической подготовки важно регулярно заниматься физическими упражнениями. Разнообразьте свои тренировки, чтобы развивать все физические качества равномерно. Не забывайте также об оздоровительных мероприятиях, таких как сон, правильное питание и отдых.

Задание для закрепления: Укажите, какие из следующих видов тренировок относятся к общей физической подготовке: а) фитнес-тренировки, б) тренировки по боксу, в) тренировки по йоге, г) тренировки по плаванию.