Какие два из следующих утверждений верны? Тренированные мышцы утомляются медленнее благодаря: 1.снижению потребления

Тема занятия: Физиология и утомляемость мышц

Объяснение: Чтобы ответить на вопрос о том, какие два утверждения верны, необходимо обратиться к знаниям о физиологии мышц и процессе утомления.

1. Снижение потребления кислорода - при интенсивной физической активности учитывается увеличение потребления кислорода. Когда мышцы активны, потребление кислорода возрастает, поскольку окисление пищевых веществ выполняется с участием кислорода, чтобы обеспечить мышцы энергией. Поэтому снижение потребления кислорода не способствует медленной утомляемости мышц.

2. Уменьшение выделения углекислого газа - при физической активности мышцы производят большое количество углекислого газа (CO2) как побочный продукт обмена веществ. Углекислый газ удаляется из организма через дыхательную систему. Уменьшение выделения углекислого газа может вызвать задержку CO2, что может привести к кислородному долгу и, следовательно, к преждевременной утомляемости мышц.

3. Улучшение кровоснабжения - улучшение кровоснабжения мышц приводит к тому, что мышцы будут лучше снабжены кислородом и питательными веществами. Это может помочь снизить утомляемость мышц и продлить физическую работоспособность.

4. Образование молочной кислоты - во время интенсивной физической активности мышцы могут использовать анаэробное образование энергии, что приводит к образованию молочной кислоты. Накопление молочной кислоты может вызвать мышечную усталость и утомляемость.

5. Увеличение содержания митохондрий - митохондрии являются органоидами клеток, ответственными за производство энергии. Увеличение содержания митохондрий может улучшить энергетический метаболизм мышц и, следовательно, уменьшить утомляемость.

Пример: Два верных утверждения из списка это "улучшение кровоснабжения" и "образование молочной кислоты".

Совет: Для лучшего понимания процесса утомляемости мышц рекомендуется изучить биологию мышц, физиологию и анаэробные и аэробные пути образования энергии.

Задание для закрепления: Какова роль митохондрий в мышечной работе и утомляемости?