Як знайшли диварлики в собі елемент самоповаги для створення плану?

Тема занятия: Планування і самоповага

Пояснення: Створення плану є важливою навичкою, яка допомагає нам організувати свої дії та досягти поставлених цілей. Але для того, щоб створити ефективний план, потрібна самоповага. Самоповага впливає на наше переконання в себе, в нашу здатність досягти поставленої мети, а також на нашу впевненість у власних силах. Якщо у нас низька самоповага, ми можемо вагатися, чи заслуговуємо на успіх, і навіть побоюватися почати планування. Отже, для створення плану потрібно знайти елемент самоповаги в собі. Можна зробити це, зосередившись на своїх позитивних рисах і досягненнях, споглядаючи на себе як на компетентну та здатну особу. Приймайте себе такими, які є, і розумійте, що у вас є внутрішня сила та ресурси для обдуманого та ефективного планування.

Приклад використання: Давайте розглянемо ситуацію, коли вам потрібно створити план для підготовки до важкого іспиту. Почніть з того, щоб нагадати собі про свої позитивні риси і досягнення в навчанні. Потім поділіть процес підготовки на кілька етапів, які будуть досяжні та конкретні. Наприклад, етапи можуть включати розподіл матеріалу на тижневі блоки, створення розкладу вивчення, планування перерв та повторення і т.д. Запишіть ці етапи у вигляді конкретних завдань, які потрібно виконати. Поступово виконуйте ці завдання, посилюючи свою самоповагу з кожним досягнутим кроком. Намагайтеся бачити позитивні результати своєї праці і відзначати свої успіхи, що є важливим чинником для збереження та розвитку самоповаги.

Рекомендація: Для розуміння, як знайти елемент самоповаги в собі для створення плану, можна спробувати вести щоденник, де буде записуватись всі свої досягнення та позитивні риси. Також корисним може бути врахування факторів, які можуть впливати на вашу самоповагу, таких як негативні мислення чи порівняння з іншими. Розвивайте свої таланти та навички, знаходьте час для виконання речей, які ви любите і в чому вам добре іде. Це сприятиме прояву більшої самоповаги.

Вправа: Створіть план дій на наступний тиждень для досягнення однієї своєї особистої мети. Розділіть план на етапи та записуйте конкретні завдання, які потрібно буде виконати. Запишіться на цю вправу та порівняйте ваші результати з планом після закінчення тижня.