До певного формального завдання, яке потрібно виконати стосовно певної теми, досліджувана ситуація относиться

Тема занятия: Значення самооцінки та шляхи її підвищення

Пояснення:
Самооцінка відображає загальне враження, яке людина має про себе та свою цінність. Часто низька самооцінка може виникати внаслідок невдалих рішень або негативних подій, що відбулися в житті. В таких ситуаціях людина може почувати себе безсилльною і неспроможною вирішувати свої проблеми. Шляхи підвищення самооцінки можуть включати:
1. Визначити та прийняти свої успіхи. Важливо впізнавати свої досягнення, навіть якщо вони маленькі.
2. Практика позитивного мислення. Замість фокусування на своїх слабкостях, спробуйте зосередитися на позитивних аспектах своєї особистості та досягненнях.
3. Отримуйте підтримку від оточуючих. Розмова з довіреною людиною або психологом може допомогти покращити самооцінку.
4. Працюйте над особистісним розвитком. Розглядайте нові навички та знання, що ви отримуєте, як великі досягнення, що збільшать вашу самооцінку.

Приклад використання:
Завдання: Відповідайте на питання: "Які успіхи ви досягли в останній час і чому вони важливі для вас?".

Порада: Зробіть списки успіхів, починаючи з найменших досягнень. Детально опишіть, чому вони важливі для вас і як ви на них пишаєтесь.

Вправа:
Запишіть список успіхів, які ви досягли за останній місяць. Для кожного успіху розкажіть, чому він для вас важливий та що саме ви в ньому цінуєте.