Как называется упражнение, которое показано на фотографии?
Как называется упражнение, которое показано на фотографии?
21.12.2023 07:40
Верные ответы (1):
Ledyanoy_Volk
69
Показать ответ
Название: Упражнение на брусьях
Пояснение: На фотографии изображено упражнение на брусьях. Брусья представляют собой спортивный снаряд, состоящий из двух вертикальных стоек, поднятых над землей на определенной высоте, и горизонтальной перекладины, которая соединяет стойки. Упражнение на брусьях является одним из самых популярных упражнений в физической подготовке и спорте.
Чтобы выполнить упражнение на брусьях, спортсмен должен висеть на брусьях, удерживая свое тело в вертикальном положении. Затем, с помощью рук, спортсмен должен подтянуться вверх до тех пор, пока его грудная клетка не достигнет уровня перекладины. Затем спортсмен должен медленно опуститься вниз, контролируя движение. Упражнение на брусьях развивает силу в верхней части тела, особенно в руках, плечах и спине.
Демонстрация: Используя упражнение на брусьях, тренер помогает спортсмену развивать силу рук и спины, чтобы улучшить его спортивные показатели.
Совет: Для выполнения упражнения на брусьях важно иметь достаточную силу и выносливость в руках и спине. Чтобы улучшить эти качества, можно заниматься специальными упражнениями, например отжиманиями и подтягиваниями. Также важно обратить внимание на правильную технику выполнения упражнения на брусьях, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки.
Задание для закрепления: Какие группы мышц развивает упражнение на брусьях?
Все ответы даются под вымышленными псевдонимами! Здесь вы встретите мудрых наставников, скрывающихся за загадочными никами, чтобы фокус был на знаниях, а не на лицах. Давайте вместе раскроем тайны обучения и поищем ответы на ваши школьные загадки.
Пояснение: На фотографии изображено упражнение на брусьях. Брусья представляют собой спортивный снаряд, состоящий из двух вертикальных стоек, поднятых над землей на определенной высоте, и горизонтальной перекладины, которая соединяет стойки. Упражнение на брусьях является одним из самых популярных упражнений в физической подготовке и спорте.
Чтобы выполнить упражнение на брусьях, спортсмен должен висеть на брусьях, удерживая свое тело в вертикальном положении. Затем, с помощью рук, спортсмен должен подтянуться вверх до тех пор, пока его грудная клетка не достигнет уровня перекладины. Затем спортсмен должен медленно опуститься вниз, контролируя движение. Упражнение на брусьях развивает силу в верхней части тела, особенно в руках, плечах и спине.
Демонстрация: Используя упражнение на брусьях, тренер помогает спортсмену развивать силу рук и спины, чтобы улучшить его спортивные показатели.
Совет: Для выполнения упражнения на брусьях важно иметь достаточную силу и выносливость в руках и спине. Чтобы улучшить эти качества, можно заниматься специальными упражнениями, например отжиманиями и подтягиваниями. Также важно обратить внимание на правильную технику выполнения упражнения на брусьях, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировки.
Задание для закрепления: Какие группы мышц развивает упражнение на брусьях?