Питание и энергетический расход
Биологи открыли, что питание выполняет четыре функции. Подсчитано, что взрослый человек тратит от 1200 до 1600
Биологи открыли, что питание выполняет четыре функции. Подсчитано, что взрослый человек тратит от 1200 до 1600 килокалорий в течение суток в результате основного обмена. Общий энергетический расход за сутки может сильно варьироваться в зависимости от интенсивности физических нагрузок. У людей, занимающихся умственным трудом и не занимающихся спортом, он обычно составляет от 2200 до 2800 килокалорий, в то время как у работников с тяжелым физическим трудом он достигает от 3900 до 4300 килокалорий. Во время интенсивных тренировок уровень энергопотребления в течение суток может достигать.
28.11.2023 07:22
Написать свой ответ:
Объяснение: Питание выполняет четыре основные функции для организма: получение энергии, построение и восстановление тканей, поддержание здоровья и выполнение биологических процессов. Энергетический расход - это количество килокалорий, которое человек тратит в течение суток. В результате основных обменов взрослый человек тратит от 1200 до 1600 килокалорий в сутки.
Общий энергетический расход за сутки может сильно варьироваться в зависимости от физической активности. Люди, занимающиеся умственным трудом, но не занимающиеся спортом, обычно тратят от 2200 до 2800 килокалорий в сутки. Работники с тяжелым физическим трудом могут тратить от 3900 до 4300 килокалорий.
Например: Если взрослый человек занимается умственным трудом, его общий энергетический расход в сутки составляет примерно 2400 килокалорий.
Совет: Чтобы правильно оценить свою потребность в энергии, важно учесть свою физическую активность и общее здоровье. Желательно обратиться к специалисту, который поможет разработать индивидуальный план питания, соответствующий вашим потребностям.
Ещё задача: С помощью информации, предоставленной выше, вычислите общий энергетический расход в сутки у человека, занимающегося умственным трудом, но не занимающегося спортом.