разобрать ситуации: 1. Дзюдоист А. получил повреждение колена во время соревнований. Прошел длительный период лечения
разобрать ситуации:
1. Дзюдоист А. получил повреждение колена во время соревнований. Прошел длительный период лечения и восстановления, но после этого он начал испытывать страх перед выполнением своего "лучшего" броска. Теперь у него появилась опасение снова получить повреждение на будущих соревнованиях. Какие меры психологической регуляции можно использовать для решения проблемы спортсмена? Обоснуйте эффективность выбранных методов.
2. Самбист Ю. занимался спортом в течение шести лет. После ряда побед его отец решил, что сын должен достичь еще больших успехов. Он стал активно участвовать в тренировках и соревнованиях. Вместо поощрения, отец начал ругать сына за ошибки и неудачные выступления. В какой-то момент
1. Дзюдоист А. получил повреждение колена во время соревнований. Прошел длительный период лечения и восстановления, но после этого он начал испытывать страх перед выполнением своего "лучшего" броска. Теперь у него появилась опасение снова получить повреждение на будущих соревнованиях. Какие меры психологической регуляции можно использовать для решения проблемы спортсмена? Обоснуйте эффективность выбранных методов.
2. Самбист Ю. занимался спортом в течение шести лет. После ряда побед его отец решил, что сын должен достичь еще больших успехов. Он стал активно участвовать в тренировках и соревнованиях. Вместо поощрения, отец начал ругать сына за ошибки и неудачные выступления. В какой-то момент
24.12.2023 01:22
Написать свой ответ:
Разъяснение: В спорте психологические проблемы могут возникнуть у спортсменов после получения травмы или после достижения определенных спортивных успехов. Для решения этих проблем можно использовать методы психологической регуляции.
1. Чтобы помочь дзюдоисту А. справиться со страхом перед выполнением своего лучшего броска, можно использовать следующие методы:
- Постепенная дезенсибилизация: дзюдоисту предлагается постепенно приближаться к выполнению броска, начиная с более простых движений, и постепенно увеличивая сложность, чтобы он мог преодолеть свои опасения.
- Позитивное мышление: тренер и психолог могут помочь дзюдоисту заменить негативные мысли о возможных повреждениях на позитивные мысли о его способности и навыках.
- Визуализация: дзюдоист может использовать технику визуализации, представляя себя успешно выполняющим свой бросок без получения повреждений.
- Поддержка тренера и команды: дзюдоисту нужна поддержка окружающих, чтобы он чувствовался безопасно и уверенно на соревнованиях.
Эти методы эффективны, потому что они помогают спортсмену преодолеть страх и вернуть ему уверенность в своих способностях, что способствует его успешному выступлению на будущих соревнованиях.
2. Чтобы помочь самбисту Ю. справиться с ожиданиями и давлением со стороны отца, можно использовать следующие методы:
- Коммуникация: психолог может провести беседу с отцом, чтобы объяснить, что нажимать на спортсмена слишком сильно может привести к негативным последствиям и снизить его мотивацию.
- Разнообразие целей: психолог может помочь самбисту определить собственные цели и мотивации, независимо от ожиданий отца, чтобы он мог продолжать заниматься спортом ради себя.
- Положительное подтверждение: тренер и психолог могут регулярно выражать признание и поддержку самбисту, чтобы он чувствовался ценным и мотивированным, независимо от ожиданий отца.
- Уравновешенность: психолог может помочь самбисту научиться сбалансировать свою спортивную карьеру с другими аспектами своей жизни, чтобы уменьшить давление на него.
Эти методы эффективны, потому что они помогают спортсмену сохранить мотивацию и радость от занятий спортом, несмотря на внешние ожидания и давление отца. Это позволяет спортсмену развиваться в своем темпе и достигать успехов, которые значимы для него.
Демонстрация:
1. Дайте конкретные примеры методов постепенной дезенсибилизации для помощи дзюдоисту А. в преодолении страха перед броском.
2. Какие стратегии коммуникации можно использовать для уменьшения давления на самбиста Ю. от его отца?
Совет: Чтобы лучше понять и применить методы психологической регуляции, полезно получить дополнительную информацию о психологии спорта и общении с тренерами или психологами, специализирующимися в этой области.
Закрепляющее упражнение: Опишите подход, который вы бы предложили дзюдоисту А. для решения его проблемы с исполнением лучшего броска.