Попеременные и одновременные движения на лыжах
1. Как называются движения на лыжах (попеременные и одновременные) по работе... а) ног; б) туловища; в) рук
1. Как называются движения на лыжах (попеременные и одновременные) по работе... а) ног; б) туловища; в) рук; г) произвольно.
2. Какова разница между попеременным двухшажным ходом и одновременным двухшажным ходом? а) длина шага на скользящем этапе; б) вынос ноги; в) работа рук.
3. Чем определяется техника попеременного двухшажного хода? а) широким скользящим шагом; б) попеременной работой палками; в) сильным отталкиванием ногой.
4. Что является основной ошибкой в технике попеременного двухшажного хода? а) неполным отталкиванием ногой; б) скольжение на двух опорах; в) неполным отталкиванием рукой.
2. Какова разница между попеременным двухшажным ходом и одновременным двухшажным ходом? а) длина шага на скользящем этапе; б) вынос ноги; в) работа рук.
3. Чем определяется техника попеременного двухшажного хода? а) широким скользящим шагом; б) попеременной работой палками; в) сильным отталкиванием ногой.
4. Что является основной ошибкой в технике попеременного двухшажного хода? а) неполным отталкиванием ногой; б) скольжение на двух опорах; в) неполным отталкиванием рукой.
30.05.2024 04:47
Написать свой ответ:
Разъяснение:
Для работы на лыжах существуют два типа движений: попеременные и одновременные.
А) Движение ног в попеременных движениях осуществляется таким образом, что одна нога движется вперед, а вторая - отталкивается назад.
Б) Движение туловища в попеременных движениях представляет собой наклон вперед на одной ноге при передвижении, а затем перенос наклона на другую ногу.
В) В попеременных движениях руки работают синхронно с ногами: когда одна нога движется вперед, руки также совершают движение вперед.
Г) Произвольные движения позволяют лыжнику свободно использовать комбинации движений ног, туловища и рук, которые наиболее эффективны для достижения цели.
Пример:
Ученик: Как называются движения на лыжах по работе ног в попеременных и одновременных движениях?
Учитель: В попеременных движениях используется работа ног попеременно - одна нога движется вперед, а вторая - отталкивается назад. В одновременных движениях работа ног происходит одновременно - обе ноги движутся вперед.
Совет:
Для лучшего понимания попеременных и одновременных движений на лыжах, рекомендуется выполнять упражнения и тренировки под руководством опытного инструктора. Регулярная практика поможет улучшить технику и достичь более эффективных результатов.
Задание:
Опишите разницу между попеременным двухшажным ходом и одновременным двухшажным ходом.