1. Применив метод Двухчастного дневника , заполните следующую таблицу: Какие моменты остались в памяти? Какие мысли

Суть вопроса: Двухчастный дневник

Пояснение:

Метод "Двухчастный дневник" - это эффективный способ анализа и осмысления происходящего в нашей жизни, который помогает нам лучше понять свои эмоции, мысли и реакции на различные ситуации. Этот метод включает две части: запись событий и запись мыслей и впечатлений.

Первая часть - запись событий: в этой части мы описываем и запоминаем ключевые моменты происходящего, которые останутся в нашей памяти. Можно записывать события дня, важные события в школе или дома, интересные моменты во время уроков или встреч с друзьями.

Вторая часть - запись мыслей и впечатлений: в этой части мы обращаемся к записям событий и делимся своими мыслями, эмоциями и впечатлениями о том, что произошло. Мы можем написать, какие мысли вызывают эти события, какие эмоции они у нас вызывают, и что мы можем извлечь из этого опыта.

Доп. материал:

Событие: У нас был классный концерт в школе.
Мысли и впечатления: Мне понравилось выступление нашего класса. Я был очень волновался перед выступлением, но, когда я увидел, как зрители восхищенно аплодируют, я почувствовал гордость и уверенность. Это было чудесное чувство, которое я запомню надолго.

Совет:

Чтобы вести двухчастный дневник, лучше всего зарезервировать определенное время для записей каждый день. Это поможет вам размышлять над своими мыслями и оценивать свои реакции на события, что важно для самоанализа и самосовершенствования.

Задача для проверки:

1. Событие: Ваш друг забыл вам отдать книгу, которую вы одолжили ему.
Мысли и впечатления:
____________________________________________