7-тапсырма. Ойтаразы. Қиындық келтірген 2 мәселе өзгертіңдеріңізге үйлестірілген 3-2-1 критерийі бойынша белгілеңдер

Тема: 3-2-1 критерий для изменения сложных проблем

Описание: 3-2-1 критерий - это метод, который помогает избежать чрезмерного стресса, когда вы сталкиваетесь с трудными ситуациями или проблемами. Он заключается в том, чтобы разложить проблему на составляющие и взглянуть на нее с разных точек зрения. Затем вы должны задать себе следующие три вопроса: "Что я могу изменить?", "Что я могу сделать по-другому?" и "Что я могу принять таким, какое оно есть?".

- Вопрос "Что я могу изменить?" помогает вам идентифицировать аспекты проблемы, которые вы можете изменить или улучшить. Это позволяет вам сконцентрироваться на контролируемых вами вещах.
- Вопрос "Что я могу сделать по-другому?" побуждает вас рассмотреть альтернативные подходы и стратегии для решения проблемы. Это помогает вам взглянуть на проблему с нескольких точек зрения и найти новые решения.
- Вопрос "Что я могу принять таким, какое оно есть?" заставляет вас осознать, что есть аспекты проблемы, которые вы не можете изменить. Это помогает вам принять их и сосредоточиться на том, что в вашей власти изменить.

Дополнительный материал: Представим, что у вас есть проблема с учебой, и вы не понимаете материал по математике. Вы применяете 3-2-1 критерий:
1. Что я могу изменить? - Я могу попросить учителя или одноклассников объяснить мне материал, или найти дополнительные учебники или онлайн-ресурсы.
2. Что я могу сделать по-другому? - Я могу попытаться объяснить материал себе самому, использовать разные методы изучения (такие как решение примеров, изучение теории и т. д.).
3. Что я могу принять таким, какое оно есть? - Я признаю, что математика может быть сложной, но я готов принять этот факт и работать над ней.

Совет: Чтобы лучше понять 3-2-1 критерий, вы можете провести небольшой эксперимент. Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки. В каждой колонке запишите свои мысли в ответ на каждый вопрос критерия. Это поможет вам проанализировать проблему и найти конкретные действия для решения.

Ещё задача: Представьте, что у вас есть проблема с организацией учебного времени. Как вы бы ответили на каждый из трех вопросов 3-2-1 критерия?