Задание 29: 1) Сколько белка содержится в обеде Василисы в школьной столовой? 2) Какое количество белка еще необходимо

Тема занятия: Белок и ожирение
Объяснение:
1) Для определения количества белка в обеде Василисы нужно знать состав блюда и его пищевую ценность. Белок является одним из основных питательных веществ, необходимых для роста и развития организма. Поэтому, чтобы рассчитать количество белка, нужно узнать количество белка в каждом ингредиенте блюда и сложить их. Например, если обед Василисы включает кусок куриного филе (содержит 20 г белка) и порцию творога (содержит 10 г белка), то общее количество белка будет 20+10=30 г.

2) Чтобы определить, сколько белка нужно добавить в пищевой рацион Василисы, для удовлетворения ее суточной потребности, необходимо знать рекомендуемую норму потребления белка для ее возраста и веса. Например, если рекомендуемая норма потребления белка для детей в возрасте 12 лет и весом 40 кг составляет 1 г белка на 1 кг веса, то общая потребность Василисы в белке составит 40 г. А также нужно вычесть из этой суммы количество белка, которое она получила уже с обедом. Например, если в обеде Василисы было 30 г белка, то ей осталось получить еще 40-30 = 10 г белка.

3) Развитие ожирения часто связано с заболеваниями органов, такими как печень, поджелудочная железа и щитовидная железа. Например, заболевания печени могут приводить к нарушению обмена веществ и накоплению жира в организме, что в свою очередь может привести к ожирению. Также, заболевания поджелудочной железы и ѩитовидной железы могут влиять на обмен веществ и вызывать изменения в весе организма.

Дополнительный материал:
1) Допустим, обед Василисы состоит из куска рыбы (содержит 15 г белка), порции овощного салата (содержит 5 г белка) и стакана молока (содержит 8 г белка). Общее количество белка в ее обеде будет 15 + 5 + 8 = 28 г.
2) Рекомендуемая норма потребления белка для Василисы составляет 1 г на 1 кг веса, то есть 40 г белка. Таким образом, ей осталось получить еще 40 - 28 = 12 г белка.
3) Развитие ожирения часто связано с заболеванием печени, так как она играет важную роль в обработке жиров и углеводов в организме.

Совет: Для удовлетворения суточной потребности в белке рекомендуется включать разнообразные источники белка в рацион, такие как мясо, рыба, молочные продукты, яйца, орехи и бобовые. Также стоит обратить внимание на общую пищевую ценность продуктов, чтобы достичь не только необходимого количества белка, но и сбалансированного рациона. Жирные и высококалорийные продукты следует ограничивать, особенно при склонности к ожирению. Регулярная физическая активность также способствует правильному метаболизму и поддержанию здорового веса.

Упражнение: Напишите примерный рацион для Василисы на один день, включающий разнообразные источники белка и удовлетворяющий ее суточные потребности. Определите общее количество белка в этом рационе.

Тема занятия: Питательность пищевого рациона

Пояснение:
1) Чтобы узнать, сколько белка содержится в обеде Василисы, нужно взять информацию о содержании белка на каждом продукте, входящем в ее обед, и сложить их значения. Например, если в курином филе содержится 20 г белка, а вареных яичных белках - 10 г, и именно эти продукты есть в обеде Василисы, то суммарное количество белка составит 20 г + 10 г = 30 г.

2) Чтобы узнать, сколько белка еще необходимо добавить в пищевой рацион Василисы, нужно учитывать ее суточную потребность в белке, которая определяется на основе возраста и веса. Например, если для 12-летней девочки с весом 40 кг рекомендуется потреблять 1 г белка на 1 кг веса в день, то суточная потребность составит 40 г * 1 г = 40 г. Таким образом, если в обеде Василисы содержится 30 г белка, необходимо добавить еще 40 г - 30 г = 10 г белка.

3) Развитие ожирения часто связано с заболеваниями органов эндокринной системы, такими как диабет, гипотиреоз, гиперкортицизм и др. Эти заболевания могут привести к нарушению обмена веществ и нерегулируемому накоплению жировой ткани в организме.

Доп. материал:
1) В обеде Василисы были куриное филе (20 г белка) и вареные яичные белки (10 г белка). Сколько белка содержится в ее обеде?
2) Василиса, 12 лет, весит 40 кг. Сколько белка еще необходимо добавить в ее пищевой рацион, чтобы удовлетворить ее суточную потребность?
3) Какое заболевание органов часто связано с развитием ожирения?

Совет:
- Чтобы лучше понять содержание белка в различных продуктах, можно обратиться к таблицам пищевой ценности или использовать специализированные приложения на смартфоне.
- Для расчета потребности в белке следует обратиться к рекомендациям специалистов или медицинским источникам.

Задание:
Василина съела в обед 50 г белка. Если ей необходимо потреблять 1 г белка на 1 кг веса в день, сколько она должна весить?