Лыжный спорт
1. Какой самый популярный стиль лыжного движения? а) Попеременный четырехшажный; б) Одновременный бесшажный
1. Какой самый популярный стиль лыжного движения? а) Попеременный четырехшажный; б) Одновременный бесшажный; в) Попеременный двухшажный.
2. Какой стиль лыжного движения является самым быстрым? а) Одновременный бесшажный; б) Одновременный одношажный; в) Одновременный двухшажный.
3. Какой стиль лыжного движения является основным в школьной программе по лыжной подготовке? а) Попеременный двухшажный; б) Одновременный одношажный; в) Одновременный двухшажный.
4. Какой эффект оказывает работа мышц? а) Воздействует только на мышцы сами; б) Оказывает положительное влияние на организм в целом; в) Воздействует только на сердце.
5. Какой вид спорта сочетает лыжные гонки со стрельбой? а) Биатлон; б) Армрестлинг; в) Бобслей.
6. При каких условиях лыжник может достичь наилучших результатов? а) В холодной погоде; б) В ветреную погоду; в) В спокойную погоду.
2. Какой стиль лыжного движения является самым быстрым? а) Одновременный бесшажный; б) Одновременный одношажный; в) Одновременный двухшажный.
3. Какой стиль лыжного движения является основным в школьной программе по лыжной подготовке? а) Попеременный двухшажный; б) Одновременный одношажный; в) Одновременный двухшажный.
4. Какой эффект оказывает работа мышц? а) Воздействует только на мышцы сами; б) Оказывает положительное влияние на организм в целом; в) Воздействует только на сердце.
5. Какой вид спорта сочетает лыжные гонки со стрельбой? а) Биатлон; б) Армрестлинг; в) Бобслей.
6. При каких условиях лыжник может достичь наилучших результатов? а) В холодной погоде; б) В ветреную погоду; в) В спокойную погоду.
14.11.2023 02:24
Написать свой ответ:
Описание: Лыжный спорт – это популярный зимний вид спорта, который включает в себя различные стили лыжного движения. Одним из самых популярных стилей является попеременный четырехшажный, также известный как классический стиль. В этом стиле лыжник двигается попеременно, оставляя следы от каждой ноги. Использование двухшажного способа передвижения позволяет равномерно распределить нагрузку на мышцы и сохранить баланс.
Самым быстрым стилем лыжного движения является одновременный бесшажный (скейтинг). Этот стиль характеризуется параллельным движением ног одновременно без оставления следов. Благодаря использованию различных техник отталкивания и хорошей координации, лыжник может достичь высокой скорости и эффективности движения.
Основным стилем, включенным в школьную программу по лыжной подготовке, является попеременный двухшажный. Это объясняется тем, что данный стиль является более техничным и формирует правильную координацию движений, а также развивает силу и выносливость мышц.
Работа мышц при занятии лыжным спортом оказывает положительное влияние на организм в целом (б). Лыжный спорт активизирует работу многих групп мышц, таких как мышцы ног, рук, спины и ягодиц. Это улучшает сердечно-сосудистую систему, повышает общую физическую форму и способствует развитию выносливости.
Совет: Для освоения лыжного спорта рекомендуется начинать с освоения попеременного двухшажного стиля, так как это основа для дальнейшего развития навыков лыжного движения. Также важно правильно подобрать экипировку и учитывать условия погоды и состояние лыжного трека при занятиях.
Дополнительное задание: Какие стили лыжного движения являются самыми быстрыми?
Объяснение: Лыжное движение — это одно из популярных занятий зимним спортом. Варианты стилей лыжного движения различаются по технике выполнения и эффекту на организм.
1. Самый популярный стиль лыжного движения - это попеременный четырехшажный (а). В этом стиле чередуются движения левой и правой ноги, каждая нога делает по два шага перед тем, как сместить вес на другую ногу.
2. Самым быстрым стилем лыжного движения является одновременный бесшажный (а). В этом стиле ноги двигаются одновременно, без шажков, давая возможность развить большую скорость.
3. Основным стилем лыжного движения в школьной программе по лыжной подготовке является одновременный двухшажный (в). В этом стиле ноги также двигаются одновременно, но с шагами, что делает его более устойчивым и подходящим для начинающих.
4. Работа мышц оказывает положительное влияние на организм в целом (б). При лыжной подготовке активно задействуются мышцы ног, рук, спины и кора, что способствует укреплению мышц, улучшению координации, силы и выносливости.
Совет: Для освоения стилей лыжного движения рекомендуется пройти специальные тренировки под руководством опытного инструктора. Это поможет правильно освоить технику и избежать неправильных движений, которые могут привести к травмам.
Задача для проверки: Объясните, какой стиль лыжного движения является самым устойчивым и почему.