выполнить бросок в кольцо; в) продолжить движение с мячом

Тема: Бросок в кольцо

Объяснение:
Бросок в кольцо является основным действием в игре баскетбол. Во время броска школьник должен доставить мяч в кольцо противоположной команды. Чтобы успешно выполнить бросок, нужно правильно контролировать технику и следовать нескольким важным шагам.

1. Подготовка: Игрок должен принять правильную стойку, ноги на ширине плеч, одна нога немного выше другой. Такая позиция обеспечивает равновесие и стабильность во время броска.

2. Положение мяча: Мяч должен быть удерживаем в ладони, при этом подушечки пальцев должны быть растянуты на мяче. Важно держать мяч рядом с лицом, на уровне глаз.

3. Направление взгляда: Школьнику следует сосредоточиться на кольце и прицелиться в него. Направление взгляда важно для точности броска.

4. Запуск мяча: При броске, игрок должен медленно отталкивать мяч с подушечек пальцев, используя плавное движение запястья и руки. Начальная траектория броска должна быть такой, чтобы мяч прошел через центр кольца.

5. Отправка ноги: Важным шагом является движение с ногой в направлении кольца. Это помогает передать энергию и силу броска.

Пример использования:
Ученик может попросить помощи по выполнению броска в кольцо. Ниже приведена пошаговая инструкция:

1. Подготовься и прими правильную стойку - ноги на ширине плеч, одна нога немного выше другой.
2. Держи мяч у себя рядом с лицом, на уровне глаз, с пальцами растянутыми на мяче.
3. Сосредоточься на кольце и прицелись в него.
4. Медленно оттолкни мяч с подушечек пальцев, используя плавное движение запястья и руки.
5. Отправь ногу в направлении кольца, чтобы передать энергию и силу броска.

Совет:
Для улучшения точности и силы броска, важно практиковаться регулярно. Ученик может тренироваться самостоятельно или с партнером, повторяя броски множество раз. Важно также оттачивать технику и работать над силой запястья и рук. Регулярные тренировки помогут сделать бросок более точным и эффективным.

Упражнение:
Попробуйте выполнить бросок в кольцо 10 раз с разных позиций, сосредоточившись на правильной технике и контролируя движение мяча. Обратите внимание на то, какие из попыток были наиболее точными и эффективными.