Выберите правильные утверждения о средствах общефизической подготовки для волейболистов. Упражнения включают: стрельбу

Средства общефизической подготовки для волейболистов

Описание: Для волейболистов, необходимой подготовки требуется целый ряд физических упражнений. Волейбол - это быстрая и физически интенсивная игра, поэтому требуется развить выносливость, силу, гибкость и координацию движений. Вот несколько утверждений о средствах общефизической подготовки для волейболистов:

1. Стрельба из лука: Утверждение неверно. Стрельба из лука - это не обязательное упражнение для волейболистов. Она требует специальных навыков и не связана с основными аспектами игры в волейбол.

2. Кроссовый бег и другие виды бега: Утверждение верно. Бег - важное упражнение для развития выносливости и скорости. Кроссовый бег и другие виды бега помогут волейболистам поддерживать хорошую физическую форму и быстро передвигаться по полю.

3. Плавание: Утверждение верно. Плавание - отличное упражнение для развития выносливости и работы всех групп мышц. Оно также помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, что особенно важно для длительных матчей волейбола.

4. Лыжный бег: Утверждение неверно. Лыжный бег - это не основное упражнение для волейболистов. Хотя оно также требует выносливости и силы, оно не связано с конкретными движениями игры.

5. Спортивные и подвижные игры: Утверждение верно. Игра в различные спортивные и подвижные игры помогает развить силу, скорость, выносливость и тактические навыки, которые могут быть применены в игре в волейбол.

6. Фигурное катание: Утверждение неверно. Фигурное катание - это не связанное с волейболом упражнение. Оно требует специальных навыков и не направлено на развитие основных физических параметров, необходимых для игры в волейбол.

7. Гимнастические упражнения и акробатика: Утверждение верно. Гимнастические упражнения и акробатика развивают силу, гибкость и координацию движений, что очень полезно для волейболистов.

8. Упражнения с использованием дополнительных весов: Утверждение верно. Упражнения с использованием дополнительных весов помогут развить силу и выносливость, что может пригодиться во время игры в волейбол.

Совет: Для эффективной тренировки физической подготовки волейболистов, рекомендуется разнообразить тренировочные упражнения и включить в программу упражнения, связанные с бегом, играми, плаванием и гимнастикой. Важно также обратить внимание на технику выполнения упражнений и постепенно увеличивать нагрузку.

Дополнительное задание: Какое из следующих утверждений о средствах общефизической подготовки для волейболистов является неверным?
A) Кроссовый бег и другие виды бега
B) Лыжный бег
C) Гимнастические упражнения и акробатика
D) Плавание