В 6 классе физкультуры. Определите ошибки, которые происходят при выполнении упражнения стойка на лопатках, группировка

Содержание: Ошибки при выполнении упражнения "стойка на лопатках, группировка и переворот назад через голову в упоре присев"

Пояснение: При выполнении данного упражнения возможно совершение следующих ошибок:

1. Неправильное расположение рук: Некорректное размещение рук может включать нахождение на кулаках, на тыльной стороне кистей или неправильное расположение кистей в покетях. Правильное положение - открытые кисти, согнутые в локтях, ладони на ширине плеч.

2. Разгибание ног: Во время постановки рук и переворота через голову необходимо избегать разгибания ног. Правильно выполнять упражнение с согнутыми ногами в коленях.

3. Недостаточно плотная группировка: При перевороте через голову в упоре присев необходимо тесно прижимать колени к груди для достижения плотной группировки. Недостаточное прижатие колен может привести к потере стабильности во время выполнения.

4. Отсутствие опоры и отжимания на руках: В момент переворота через голову следует использовать опору и отжимание на руках, чтобы обеспечить нужную поддержку и стабильность.

5. Слишком медленное переворачивание: Несмотря на то, что важно выполнять упражнение контролируя свои движения, слишком медленное выполнение переворота может привести к потере баланса или несвоевременному завершению упражнения.

Пример: Подробный анализ ошибок при выполнении упражнения "стойка на лопатках, группировка и переворот назад через голову в упоре присев" поможет школьнику понять, что необходимо исправить для правильного выполнения и прогресса в данном упражнении.

Совет: Для понимания правильной техники выполнения данного упражнения, рекомендуется обратиться к инструктору физкультуры, чтобы получить дополнительные объяснения и практиковаться под его руководством.

Дополнительное задание: Напишите пошаговое решение для исправления ошибки №2 - разгибание ног во время постановки рук и переворота через голову.