Установите соответствие между следующими терминами и показателями, которые их характеризуют. Термины: 1. Дозировка

Термин: Дозировка

Разъяснение: Дозировка относится к определению и контролю количества или концентрации какого-либо вещества, используемого в медицине, науке или спорте. В спорте, дозировка относится к определению оптимального количества физической активности или интенсивности тренировок для достижения определенных результатов.

Пример: Если спортсмен хочет увеличить свою выносливость, тренер может изменить дозировку тренировок, увеличивая их интенсивность и объем постепенно в течение определенного периода времени.

Совет: Для лучшего понимания дозировки, рекомендуется контролировать и записывать все физические активности и изменения в тренировочных планах. Это поможет определить оптимальную дозировку для достижения желаемых результатов без перенапряжения тела.

Проверочное упражнение: Если спортсмен бежит 5 километров в день в течение 2 недель, а затем увеличивает свою дозировку на 1 километр в день в течение следующих 2 недель, насколько увеличится его пройденное расстояние за этот период времени?