Тест «Тренировка на лыжах» 1.Какую длину лыжных палок рекомендуется использовать для классического стиля лыжной

Тест: "Тренировка на лыжах"
1. Какую длину лыжных палок рекомендуется использовать для классического стиля лыжной подготовки?
А. Длина палок должна быть на 30 см меньше роста лыжника.
Б. Длина палок должна соответствовать росту лыжника.
В. Длина палок должна быть немного больше роста лыжника.

Разъяснение: Для классического стиля лыжной подготовки рекомендуется использовать лыжные палки, длина которых на 30 см меньше роста лыжника. Это связано с техникой классического стиля, где палки помогают лыжнику отталкиваться от снега и плавно двигаться.

Демонстрация: Если лыжник имеет рост 170 см, то рекомендуется использовать лыжные палки длиной 140 см.

Совет: Чтобы определить правильную длину лыжных палок для классического стиля, необходимо измерить свой рост и вычесть из него 30 см.

2. Как правильно держать лыжную палку?
А. Кисть должна проходить сквозь ремешок сверху и упираться на рукоятку.
Б. Кисть должна проходить сквозь ремешок снизу и упираться на него.
В. Оба варианта являются правильными.

Разъяснение: Правильный способ держать лыжную палку - кисть должна проходить сквозь ремешок снизу и упираться на него. Это обеспечивает надежное удерживание палки и позволяет более эффективно выполнять технику движения на лыжах.

3. Какие основные движения выполняются на лыжах?
А. Передвижения в классическом и коньковом стиле.

Разъяснение: На лыжах выполняются два основных вида передвижений - в классическом и коньковом стилях. В классическом стиле лыжник двигается покачивающими движениями ног, а в коньковом стиле - движениями, напоминающими движение конька по льду. Эти стили имеют разные техники и требуют разных навыков.