Пожалуйста, восстановите правильную последовательность обучения акробатической комбинации 2. A) Разведение и сведение

Тема: Акробатическая комбинация

Разъяснение: Акробатическая комбинация - это последовательность движений и элементов, выполнение которых требует силы, гибкости и координации. В данном случае, восстановите правильную последовательность обучения акробатической комбинации 2.

1) Упор лежа (F): Комбинация начинается с упора лежа на полу. Школьник должен лечь на живот и поставить ладони на пол согнутыми в локтях.

2) Приседание с упором вперед и кувырок (C): Из положения упора лежа школьник должен согнуть ноги в коленях и подпрыгнуть, перевернувшись вперед и сделав кувырок.

3) Разведение и сведение ног в стойке налопатках (A): После выполнения кувырка школьник должен стать на стойку на руках с опорой на лопатки. Затем он разводит ноги в стороны и снова сведет их вместе.

4) Перекат в стойку на лопатках (D): Школьник должен перекатиться на спину, оставаясь в стойке налопатках.

5) Группировка и переворот назад через голову в упоре с приседанием (E): В этом шаге школьник должен согнуться и перевернуться через голову, оставаясь в упоре на руках, а затем сделать приседание на две ноги.

6) Приседание с упором на две ноги и толчок (B): Комбинацию завершает приседание на две ноги с толчком вверх.

Например: Восстановите правильную последовательность обучения акробатической комбинации 2: F, C, A, D, E, B.

Совет: Чтобы лучше понять последовательность, можно обратиться к видеоурокам или найти примеры известных акробатических комбинаций, чтобы увидеть, как выполняются отдельные элементы.

Дополнительное упражнение: Проведите акробатическую тренировку, выполняя комбинацию 2 в правильной последовательности.