Под каким названием обозначается движение, при котором происходит переход из виса, сгибаясь в тазобедренных суставах

Тема занятия: Гимнастика (вис)

Объяснение: Движение, которое вы описали, известно как вис (или поворот на перекладине). Подобное движение характерно для гимнастики и тренировок на перекладинах. Вис представляет собой переход от положения, когда тело висит на перекладине, к положению, когда происходит сгибание в тазобедренных суставах и руках, и кажется, будто происходит переворачивание. При выполнении этого движения школьник опускается вниз, сгибая тело в тазобедренных суставах и одновременно сгибая руки, чтобы его корпус перевернулся вокруг перекладины.

Дополнительный материал: Чтобы выполнить вис на перекладине, сначала возьмитесь за перекладину, затем подтянитесь, вытягивая руки и сгибаясь в тазобедренных суставах, чтобы корпус перевернулся вокруг перекладины.

Совет: Чтобы выполнить этот элемент гимнастики более легко, можно начать с тренировки силы рук и корпуса. Регулярные тренировки помогут развить нужные группы мышц, что сделает вис на перекладине более доступным и безопасным.

Задание для закрепления: Представьте, что вы находитесь на перекладине и висите на ней. Каким образом можно выполнить вис, переворачиваясь вокруг перекладины? Опишите последовательность движений, которые вам понадобятся для выполнения этого элемента.