По горизонтали: 1. На какую ногу осуществляется приземление, боком к планке? 2. Как называются упражнения, которые

Прыжки в высоту:

Горизонталь:
1. Приземление боком к планке осуществляется на ногу внутреннюю. Это позволяет спортсмену лучше контролировать своё тело и сохранить равновесие после прыжка.
2. Упражнения для обучения прыжкам в высоту с разбега и включающие в себя элементы техники называются техническими упражнениями. Они помогают развивать правильную механику и координацию движений во время прыжка.
3. Мимикрические упражнения - это упражнения, которые точно воспроизводят форму прыжка, но не требуют значительных физических усилий. Они помогают спортсмену запомнить и отточить технику прыжка без перегрузки организма.

Вертикаль:
4. Третья фаза в прыжке в высоту с разбега называется фазой взлета. В этой фазе спортсмен поднимает тело снизу вверх, преодолевая силу тяжести. Он применяет технику отталкивания с помощью ног и стремится максимально взлететь над планкой.

Задача на проверку: Какие группы мышц задействуются в прыжке в высоту с разбега и взлете?