По горизонтали: 1. Каковы действия с ногами непосредственно перед прикосновением к яме с песком?(9 букв) 2. В каком

Легкая атлетика в прыжках в длину:

Инструкция:
1. Перед касанием ямы с песком спортсмен выполняет действия с ногами, приводя их в активное положение для прыжка в длину. В данном случае перед прикосновением к яме, спортсмен поднимает свои ноги в вертикальное положение, чтобы преодолеть препятствие.
2. При приземлении в прыжке в длину руки находятся впереди спортсмена, чтобы помочь в балансировании и удержании равновесия после приземления. Руки вытянуты вперед и слегка вверх направлены.
3. В процессе разбега в прыжке в длину движение руками осуществляется враспор, они активно помогают создать максимальную горизонтальную скорость спортсмена. Руки плавно движутся назад и вперед, согласуясь с движением ног для достижения наивысшей скорости перед прыжком.

Пример использования:
Задача: Опишите действия с ногами и руками в момент прикосновения к яме с песком в прыжке в длину.
Ответ: В момент прикосновения к яме с песком в прыжке в длину, действия с ногами включают их поднятие в вертикальное положение. Руки находятся перед спортсменом и вытянуты вперед, слегка вверх направлены. В процессе разбега руки движутся активно вперед и назад враспор с ногами для создания максимальной горизонтальной скорости.

Совет: Для лучшего понимания движений в прыжках в длину рекомендуется изучить видеоуроки или посмотреть примеры соревнований в этой дисциплине. Обратите внимание на положение рук и ног в разных фазах прыжка.

Упражнение:
Опишите действия с ногами и руками на каждом этапе прыжка в длину: разбеге, прыжке и приземлении.