Перечислите указанные признаки освоения техники приема и передачи в две категории: высокая скорость приема и передачи

Тема: Техника передачи эстафетной палочки

Разъяснение: Техника передачи эстафетной палочки в легкой атлетике играет важную роль для достижения высокой скорости передачи палочки от одного участника к другому. Всего можно выделить две категории признаков освоения техники передачи палочки: высокая скорость приема и передачи, и не высокая скорость приема и передачи.

- Указанные признаки в категории "Высокая скорость приема и передачи":
- Одинаковая скорость в зоне передачи - это означает, что оба участника имеют одинаковую скорость передачи и приема эстафетной палочки.
- Передача эстафетной палочки на расстоянии 1,5 м друг от друга - чем большее расстояние между участниками, тем выше скорость передачи палочки.
- Скорость передающего больше скорости принимающего - когда передающий имеет большую скорость передачи, это позволяет передавать палочку более быстро.

- Указанные признаки в категории "Не высокая скорость приема и передачи":
- Передача эстафетной палочки на расстоянии 0,75 м друг от друга - более короткое расстояние между участниками может затруднять более высокую скорость передачи палочки.

Совет: Для освоения техники передачи палочки последовательно рекомендуется выполнять следующие подготовительные упражнения:
1. Упражнения на развитие силы и координации рук.
2. Тренировки на передачу палочки между двумя участниками на маленьком расстоянии, постепенно увеличивая расстояние.
3. Практика передачи палочки с разной скоростью передачи и приема: ученики могут передавать палочку с разной интенсивностью и затем более медленно ее принимать.
4. Тренировки с командой, где ученики будут повторять передачу палочки с учителями и другими участниками команды в реалистичных соревновательных условиях.

Практика: Используя последовательность подготовительных упражнений, перечислите их по порядку.