Отсутствие предварительной разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) обычно приводит
Отсутствие предварительной разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) обычно приводит к…
а) сохранению энергии б) снижению спортивных результатов в) повышению риска получения травмы
Во Какое упражнение является наиболее эффективным для развития выносливости?
а) кратковременный бег б) среднедистанционный бег в) длительный бег
Во Какая ширина имеет беговая дорожка на стадионе?
а) 125 см б) 100 см в) 105 см
Во Как измеряется длина разбега?
а) с помощью рулетки б) по беговым шагам в) по количеству ступенек
Во Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800 м б) 1500 м в) 100 м г) 500 м
Во Кросс
а) сохранению энергии б) снижению спортивных результатов в) повышению риска получения травмы
Во Какое упражнение является наиболее эффективным для развития выносливости?
а) кратковременный бег б) среднедистанционный бег в) длительный бег
Во Какая ширина имеет беговая дорожка на стадионе?
а) 125 см б) 100 см в) 105 см
Во Как измеряется длина разбега?
а) с помощью рулетки б) по беговым шагам в) по количеству ступенек
Во Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800 м б) 1500 м в) 100 м г) 500 м
Во Кросс
10.12.2023 15:00
Написать свой ответ:
a) сохранению энергии б) снижению спортивных результатов в) повышению риска получения травмы.
Обоснование ответа:
Отсутствие предварительной разминки перед соревнованиями или перед основной нагрузкой в тренировке обычно приводит к сохранению энергии, снижению спортивных результатов и повышению риска получения травмы. Разминка представляет собой набор упражнений, направленных на подготовку организма к физической активности. Она помогает улучшить кровообращение, повысить гибкость и согреть мышцы, что уменьшает шанс получения травмы и способствует лучшим спортивным результатам.
Совет:
Для достижения наилучшего результата и минимального риска травмы, важно всегда проводить предварительную разминку перед соревнованиями или основной нагрузкой в тренировке. Запомните, что правильная разминка должна включать упражнения для согревания мышц и суставов, упражнения на гибкость, а также легкую кардионагрузку.
Практика:
Какие негативные последствия могут возникнуть при отсутствии предварительной разминки перед физической активностью? Напишите ответ в формате: а) , б) , в).