На основе таблицы 2 определите уровень нагрузки, подходящий для тренировки скорости. Произведите расчет скорости бега

Суть вопроса: Нагрузка и тренировка скорости

Разъяснение: Для определения уровня нагрузки, подходящего для тренировки скорости, мы должны обратиться к таблице 2, предоставленной в задаче. В данной таблице указаны различные значения скорости бега и время выполнения одного забега для каждого уровня нагрузки.

Для расчета скорости бега нам нужно использовать формулу: скорость = расстояние / время. В данной задаче расстояние не указано, поэтому мы можем считать, что оно остается постоянным для всех уровней нагрузки.

После нахождения скорости мы должны проверить время выполнения одного забега для каждого уровня нагрузки. Чем быстрее мы преодолеваем одно и то же расстояние, тем выше будет наша скорость.

Определение подходящего уровня нагрузки зависит от того, какие цели мы ставим перед тренировкой скорости. Если нам нужно увеличить скорость, то мы должны выбрать уровень нагрузки, при котором мы можем достичь наилучших результатов.

Это позволит нам эффективно тренировать скорость и достигать желаемых результатов.

Дополнительный материал:

Предположим, что таблица 2 содержит следующие данные:

| Уровень нагрузки | Скорость бега (м/с) | Время выполнения одного забега (сек) |
|------------------|---------------------|-------------------------------------|
| Легкая | 3 | 40 |
| Средняя | 4 | 35 |
| Тяжелая | 5 | 30 |

Для тренировки скорости, мы можем выбрать уровень нагрузки "Средняя", где скорость бега равна 4 м/с, а время выполнения одного забега составляет 35 секунд.

Совет: Для лучшего понимания уровней нагрузки и тренировки скорости, рекомендуется знать свою текущую скорость бега и время выполнения одного забега. Это поможет вам выбрать подходящий уровень нагрузки для достижения ваших тренировочных целей.

Задача на проверку: Выберите подходящий уровень нагрузки для тренировки скорости, если ваша текущая скорость бега составляет 3.5 м/с, а время выполнения одного забега - 38 секунд.