Какую должна иметь высоту лыжная палка при классическом ходе? А) Должна быть до уровня плеч ученика Б) Должна быть

Тема урока: Высота лыжной палки при классическом ходе

Инструкция: Высота лыжной палки при классическом ходе определяется индивидуальными особенностями каждого ученика и зависит от их роста, а также от техники хода. Однако, есть некоторые рекомендации, которые могут помочь подобрать правильный размер лыжной палки.

А) Должна быть до уровня плеч ученика: Этот вариант не является оптимальным, поскольку при такой высоте лыжной палки ученику будет трудно поддерживать баланс и осуществлять правильное движение руками.

Б) Должна быть до уровня глаз ученика: Этот вариант также не является оптимальным, поскольку лыжная палка будет слишком короткой для обеспечения достаточной поддержки и силы во время движения.

В) Должна быть выше на 3-4 см роста ученика: Этот вариант ближе к оптимальному выбору, поскольку лыжная палка должна быть немного выше роста ученика для обеспечения правильного положения рук и оптимального усилия при толчке.

Г) Должна быть ниже на 3-4 см уровня плеч ученика: Этот вариант не рекомендуется, поскольку лыжная палка будет слишком короткой для обеспечения нужной поддержки и движения во время хода.

Демонстрация: Ученику ростом 160 см рекомендуется выбрать лыжную палку, высота которой на 3-4 см больше его роста, то есть около 164 см.

Совет: Для определения наиболее подходящей высоты лыжной палки ученик может попробовать удерживать палку за рукоятку и поставить ее вертикально рядом с собой, приставив руку к боку. Когда лыжная палка правильной высоты, локоть должен быть согнут примерно под прямым углом.

Задание: Ученик ростом 150 см - какую длину лыжной палки рекомендуется выбрать при классическом ходе?