Каков общий объем нагрузки в данном упражнении, если Павел выполнил 3 серии по 12 повторений приседаний со штангой

Тема: Общий объем нагрузки в упражнении

Разъяснение: Общий объем нагрузки в упражнении рассчитывается как произведение числа серий, числа повторений и веса. В данном случае Павел выполнил 3 серии, каждая из которых состояла из 12 повторений приседаний со штангой весом 80 кг. Чтобы найти общий объем нагрузки, нужно умножить каждый из этих трех факторов.

Число серий: 3
Число повторений: 12
Вес штанги: 80 кг

Общий объем нагрузки = Число серий × Число повторений × Вес штанги

Вставляя значения, получаем:

Общий объем нагрузки = 3 × 12 × 80 = 2880

Таким образом, общий объем нагрузки в данном упражнении составляет 2880.

Совет: Если у вас возникают трудности с пониманием понятия "общий объем нагрузки", вам может быть полезно прочитать дополнительную литературу или посмотреть видео-уроки, где это понятие объясняется более подробно.

Задание: Сколько общего объема нагрузки будет, если спортсмен выполняет 5 серий по 8 повторений упражнения с гантелями весом 15 кг? (Ответ: 600)