Какое упражнение не используется в качестве подготовительного для обучения подъему переворотом? а. Подтягивание в висе

Тема: Упражнения в качестве подготовки для обучения подъему переворотом

Описание:
Упражнения, проводимые в качестве подготовительных для обучения подъему переворотом, обычно направлены на развитие силы и гибкости тела, а также на обучение правильной технике выполнения движения.

а. Подтягивание в висе. Это упражнение обычно включается в подготовку к подъему переворотом, поскольку развивает силу рук и плечевого пояса, к которой требуется силовая подготовка для выполнения подъема переворотом.

б. Размахивание изгибами. Это упражнение также полезно при подготовке к подъему переворотом, так как помогает развить гибкость в позвоночнике, бедрах и плечах, что улучшает качество выполняемого движения.

в. Поднимание ног в висе. Это упражнение также является полезным при подготовке к подъему переворотом, так как развивает силу брюшных мышц, которые также применяются при выполнении движения.

Таким образом, ответ на задачу будет: нет упражнения, которое не используется в качестве подготовительного для обучения подъему переворотом.

Совет: Для обучения подъему переворотом рекомендуется также обращаться за помощью и руководством опытных тренеров или инструкторов, чтобы правильно изучить технику и минимизировать риск получения травмы.

Дополнительное упражнение: Какие преимущества имеет выполнение подтягиваний в висе при подготовке к подъему переворотом?