Какое упражнение, изображенное на картинке, является основным подготовительным для обучения опорному прыжку? Предложите

Тема: Основные упражнения для обучения опорному прыжку.

Разъяснение: Опорный прыжок - это одно из важных движений в легкой атлетике. Для успешного выполнения опорного прыжка требуется сила и навык в определенных упражнениях. Вопрос задает, какое упражнение является основным подготовительным для обучения опорному прыжку.

Из предложенных вариантов, «сжимая ноги», «согнув ноги» и «разведя ноги», основным подготовительным упражнением для обучения опорному прыжку является «разведение ног». При выполнении данного упражнения, ноги разводятся в стороны, что развивает силу внутренних бедренных мышц, а также улучшает гибкость и стабильность в области таза и ног.

Альтернативная формулировка ответа может быть: "Упражнение, которое является основным подготовительным для обучения опорному прыжку, - это упражнение по разведению ног."

Совет: Чтобы лучше понять и освоить основные упражнения для обучения опорному прыжку, рекомендуется посмотреть видео-уроки или обратиться к тренеру для получения дополнительных инструкций и советов. Важно также следить за правильной техникой выполнения упражнений и постепенно увеличивать нагрузку для достижения наилучших результатов.

Задание: Предложите другое упражнение, которое может быть полезным для развития силы и гибкости для опорного прыжка.