Какие варианты упоров на перекладине вам известны? Отметьте все верные ответы. 1. Упор ноги в стороны, с правой

Тема вопроса: Упоры на перекладине

Разъяснение: В ходе выполнения задачи на перекладине, чтобы определить, какие варианты упоров являются верными, необходимо знать правильную технику выполнения этого упражнения. Варианты упоров на перекладине могут быть различными, но нам нужно выбрать только верные ответы.

1. Упор ноги в стороны, с правой стороны: Этот вариант не является верным, так как при выполнении упора на перекладине ноги должны находиться внизу, а не в стороны.
2. Упор: Этот вариант верный. Упор на перекладине выполняется при помощи поддержки рук на перекладине и подвешивания туловища.
3. Упор ноги в стороны, с внешней стороны: Этот вариант также не является верным, так как ноги должны находиться внизу, а не в стороны.
4. Упор, согнувшись: Этот вариант также не является верным. Во время упора на перекладине спина должна быть прямой и туловище подвешено.
5. Упор спереди: Этот вариант также является верным. Упор на перекладине может быть выполнен как спереди, так и сзади.

Совет: При выполнении упоров на перекладине важно следить за правильной техникой. Всегда начинайте с легких вариантов и постепенно увеличивайте интенсивность и сложность тренировки. Не забывайте о правильном дыхании и контролируйте свое тело во время выполнения упражнений.

Задание: Какие варианты упоров являются верными при выполнении упоров на перекладине? Ответьте, выбрав все верные варианты:
а) Упор ноги в стороны, с правой стороны;
б) Упор;
в) Упор ноги в стороны, с внешней стороны;
г) Упор, согнувшись;
д) Упор спереди.