Какие утверждения вы можете включить в свои доклад? Перечислите их цифрами в порядке возрастания. 1) По объему и массе

Тема: Факторы, влияющие на мышечную силу и эффективность упражнений

Пояснение:
1) По объему и массе мышц, скорости их сокращения и длительности усилия определяются основные показатели мышечной силы, которые влияют на формы силового проявления. Это означает, что силовые характеристики мышц, такие как их масса и объем, а также способность сокращаться с определенной скоростью и продолжительностью усилия, являются ключевыми показателями мышечной силы. Эти факторы оказывают влияние на способность человека проявить силу при выполнении различных физических упражнений.

2) Эффект от выполнения упражнения не зависит от соответствующего подкрепления. Данный утверждение неверно. Правильное питание и подкрепление играют важную роль в формировании мышечной силы и повышении эффективности физических упражнений. При высоких нагрузках у организма повышается потребность в энергии и питательных веществах, поэтому правильное и сбалансированное питание, а также достаточное количество воды, необходимы для оптимальной работы мышц и достижения лучших результатов при выполнении упражнений.

Пример использования: Подробно объясните, как объем и масса мышц, скорость их сокращения и длительность усилия влияют на формы силового проявления.

Совет: Чтобы лучше понять влияние факторов на мышечную силу, рекомендуется изучить анатомию и физиологию мышц, а также ознакомиться с принципами тренировки для укрепления и развития мышц.

Упражнение: Какие факторы мышечной силы имеют наибольшее значение при выполнении физической работы? Поясните свой ответ.