Какие компоненты входят в обязательное испытание для школьников? 1) забег на дистанцию 2000 метров 2) прохождение

Название: Обязательные компоненты школьного испытания

Объяснение: В обязательное испытание для школьников входят следующие компоненты: забег на дистанцию 2000 метров, прохождение 50-метрового заплыва, метание спортивного снаряда, забег на дистанцию 60 метров, бег на лыжах и выполнение подтягивания на высокой перекладине в состоянии виса.

Первый компонент - забег на дистанцию 2000 метров, предлагает участникам преодолеть данную дистанцию, чтобы проверить физическую выносливость и выдержку.

Второй компонент - прохождение 50-метрового заплыва, оценивает плавательные навыки каждого школьника, проверяя его способность плавать на заданную дистанцию.

Третий компонент - метание спортивного снаряда, целью которого является проверка силы и точности метания участников.

Четвертый компонент - забег на дистанцию 60 метров, предлагает пробежать данную дистанцию, чтобы показать скоростные качества и скорость реакции.

Пятый компонент - бег на лыжах, проверяющий навыки катания на лыжах и балансировку.

Шестой компонент - выполнение подтягивания на высокой перекладине в состоянии виса, оценивает силу верхней части тела и упорство.

Пример использования: Один из обязательных компонентов для школьных испытаний - выполнение подтягивания на высокой перекладине в состоянии виса. Ученику нужно подтянуться как можно больше раз, не касаясь пола и удерживаясь на перекладине.

Совет: Для успешного прохождения обязательных испытаний важно обратить внимание на все компоненты и подготовиться к каждому из них. Регулярные тренировки и разнообразные физические нагрузки помогут укрепить все необходимые навыки.

Упражнение: Составьте план тренировок на неделю для подготовки к обязательным испытаниям, включающий забег на дистанцию 2000 метров, метание спортивного снаряда и выполнение подтягивания на высокой перекладине в состоянии виса.