Какие из перечисленных терминов являются наименованиями этапов прыжка в высоту? Ковыряние ногами Шаг через планку

Предмет вопроса: Этапы прыжка в высоту

Инструкция: Прыжок в высоту - это спортивное мероприятие, в котором участники стремятся преодолеть горизонтальную перекладину, находящуюся на определенной высоте. Прежде чем выполнить успешный прыжок, необходимо пройти через несколько этапов или действий:

1. Старт: В этом этапе спортсмен подбегает к брусьям и начинает свой прыжок. На старте важно задать правильную скорость и угол подхода.

2. Ковыряние ногами: Это следующий этап, в котором спортсмен поднимает ноги вверх, флексирует их в коленных суставах, а затем быстро стремится выпрямить ноги и оттолкнуться от земли.

3. Опускание: После того, как спортсмен оттолкнулся от земли, он начинает опускаться. В этом этапе важно сохранять хорошую координацию движений для успешного выполнения прыжка.

4. Самопроизвольный полет: В этом этапе спортсмен находится в воздухе, преодолевает перекладину и стремится достичь максимальной высоты. Это самая важная часть прыжка.

5. Бросок: После того, как спортсмен преодолел перекладину, он пытается убрать ноги и тело за горизонтальную линию, чтобы успешно пройти меру.

Пример использования: В этом списке наименованиями этапов прыжка в высоту являются: Ковыряние ногами, Опускание, Самопроизвольный полет и Бросок.

Совет: Для лучшего понимания этапов прыжка в высоту рекомендуется просмотреть видео-уроки или практиковаться на тренировках под руководством опытного тренера.

Упражнение: Опишите ваши представления о правильной технике прыжка в высоту и перечислите все этапы, которые вы считаете важными.