Какие физические действия нужно совершать игроку в баскетболе, чтобы передать мяч во время движения?

Суть вопроса: Физические действия при передаче мяча в баскетболе во время движения

Инструкция: Передача мяча в баскетболе во время движения требует определенных физических действий. Вот шаги, которые игрок должен выполнить, чтобы успешно передать мяч во время движения:

1. Остановка: Игрок должен сделать короткий высокий шаг перед ним, чтобы создать себе временное пространство и стабильную базу для передачи. При этом важно согнуть ноги и сосредоточиться на равновесии.

2. Удержание мяча: Мяч нужно удерживать в одной руке. Для этого пальцы должны быть разжаты, но сжимать мяч достаточно крепко, чтобы он не выскользнул.

3. Зрение: Игрок должен следить за игроками своей команды, а также за соперниками, чтобы определить наилучший момент и место для передачи. Сосредоточение на зрительном контакте поможет сделать точную передачу.

4. Рывок: Игрок должен продолжать движение вперед с помощью рывка ноги. Важно помнить, что импульс должен идти вперед, а не в сторону.

5. Разгибание руки: В момент передачи мяча игрок должен разгибать руку и освобождать мяч. Важно использовать запястье для контроля над направлением и силой передачи.

Доп. материал: Во время игры в баскетбол, когда вы находитесь в движении по полю, передайте мяч своему партнеру, выполнив все описанные физические действия: остановитесь, удерживайте мяч, следите за игроками вокруг вас, сделайте рывок, разгните руку и освободите мяч.

Совет: При тренировке передачи в движении важно уделить внимание каждому шагу и постепенно увеличивать скорость и сложность передач. Практикуйтесь с партнером, чтобы улучшить координацию и точность передач.

Ещё задача: Выполните передачу мяча своему партнеру, находясь в движении с одного конца площадки в другой. Повторите это упражнение в различных направлениях и с разными скоростями, чтобы улучшить навыки передачи во время движения.