Техника нападающего удара в волейболе
Какие элементы характеризуют технику нападающего удара по мячу в волейболе? Инциирующий бег, сильный толчок, высокий
Какие элементы характеризуют технику нападающего удара по мячу в волейболе? Инциирующий бег, сильный толчок, высокий прыжок, энергичный взмах рук и активное разгибание ног, сильный движение рук назад и вверх для удара по мячу, вытянутое и напряженное тело с назад отведенными ногами, прогиб в груди и пояснице, удар мяча с прямым локтем, сгиб в теле при выдохе, сокращенная кисть для передачи силы удара мячу.
20.12.2023 15:10
Написать свой ответ:
Пояснение: Техника нападающего удара является одной из основных навыков волейболиста и включает несколько элементов, которые характеризуют его эффективность.
При оптимальном выполнении нападающего удара волейболист выполняет инциирующий бег, чтобы получить достаточный разбег и набрать скорость перед ударом. Затем, сильным толчком на расправленных ногах, игрок делает высокий прыжок, чтобы подняться в воздух и получить возможность атаковать мяч по сетке.
Наиболее важным элементом нападающего удара является энергичный взмах рук и активное разгибание ног перед ударом. Волейболист должен сильно двигать руки назад и вверх, чтобы набрать достаточный моментум для мощного удара мяча. Тело игрока должно быть вытянутым и напряженным, с назад отведенными ногами для оптимального баланса и поддержки во время прыжка.
При ударе мяча, волейболист выполняет прямое движение руки с прямым локтем для передачи максимальной силы удара мячу. Важно также сгибать тело при выдохе, чтобы сохранить силу и энергию для удара. Для передачи силы удара мячу используется сокращенная кисть.
Пример: Выполните инциация бега, совершите сильный толчок, чтобы совершить высокий прыжок, затем сделайте энергичный взмах рук и активно разгните ноги. При ударе мяча, выпрямите локоть и сильно двигайте руки назад и вверх. Выпрямите тело, сократите кисть и согните тело при выдохе для передачи силы удара мячу.
Совет: При изучении техники нападающего удара, рекомендуется просматривать видео с профессиональными волейболистами, чтобы наблюдать за их выполнением этого элемента. Также полезно практиковать технику с тренером или опытным игроком, получая обратную связь и корректировки.
Практика: Попробуйте выполнить технику нападающего удара в волейболе в своей тренировочной площадке или спортивном зале. Обратите внимание на каждый элемент, описанный выше, и попытайтесь выполнить его правильно и с максимальной эффективностью.