Какая из следующих фаз НЕ является частью опорного прыжка? фаза разбега фаза наскальзывания на мостик фаза отталкивания

Тема: Фазы опорного прыжка в легкой атлетике

Описание: В опорном прыжке, используемом в легкой атлетике, есть шесть основных фаз: разбег, наскальзывание на мостик, отталкивание ногами, сам прыжок, полет и приземление. Каждая из этих фаз играет свою роль в общем процессе прыжка.

Фаза разбега – это начальная часть прыжка, в которой спортсмен берет разбег перед самим отталкиванием. Во время фазы наскальзывания на мостик, спортсмен проводит ноги вперед, чтобы создать дополнительный импульс для отталкивания. Фаза отталкивания ногами – самый важный момент, когда спортсмен отталкивается от земли с помощью мощного движения ног. Фаза самого прыжка – момент, когда спортсмен в воздухе и преодолевает препятствие. Фаза полета – это время, когда спортсмен находится в воздухе после отталкивания и до приземления. Фаза приземления – время, когда спортсмен сходит на землю после прыжка.

Исходя из задачи, фаза наскальзывания на мостик не является частью опорного прыжка, так как она не включена в последовательность главных фаз.

Пример использования: Какая из следующих фаз НЕ является частью опорного прыжка?
а) фаза разбега
б) фаза наскальзывания на мостик
в) фаза отталкивания ногами
г) фаза самого прыжка
д) фаза полета
е) фаза приземления

Совет: Чтобы лучше понять фазы опорного прыжка, можно посмотреть видео профессиональных спортсменов, которые выполняют эту технику. Также рекомендуется изучить правильную технику выполнения каждой фазы и сначала попробовать прыжок под присмотром опытного тренера.

Упражнение: Перечислите последовательность фаз опорного прыжка в легкой атлетике.