Как определить уровень своей самооценки? На листе бумаги создайте два столбца, разместив перечисленные черты характера

Определение уровня самооценки

Разъяснение:
Самооценка - это то, как человек оценивает и воспринимает себя. Чтобы определить свой уровень самооценки, можно использовать метод сравнения своих личных качеств с идеальными и антиидеальными чертами.

Для начала создайте лист бумаги с двумя столбцами. В первый столбец запишите заголовок "Мой идеал", а во второй столбец - "Мой антиидеал". Подумайте о своих личных качествах и отнесите их ко всем перечисленным чертам.

В столбце "Мой идеал" запишите качества, которыми хотели бы обладать или которые считаете важными для успешного и счастливого человека. Это могут быть такие черты, как уверенность в себе, целеустремленность, доброжелательность, терпимость и др. Рядом с каждым качеством оцените, насколько близко вы к нему.

В столбце "Мой антиидеал" запишите черты, которые вы не желаете в себе иметь или считаете негативными. Например, неприветливость, лень, нерешительность и т.д. Опять же, оцените, насколько эти черты присутствуют у вас.

Дополнительный материал:
Мой идеал:
1. Уверенность в себе - 7/10
2. Целеустремленность - 8/10
3. Доброжелательность - 9/10
4. Терпимость - 6/10

Мой антиидеал:
1. Неприветливость - 2/10
2. Лень - 4/10
3. Нерешительность - 3/10

Совет:
- Будьте честны с собой и оценивайте свои качества объективно.
- Не ставьте себе несбыточных идеалов, помните, что мы все имеем свои сильные и слабые стороны.
- Это упражнение поможет вам более осознанно оценивать себя и работать над улучшением личности.

Практика:
Оцените свои личные качества и запишите их в лист бумаги с заголовками "Мой идеал" и "Мой антиидеал". Анализируйте свои результаты и думайте о том, какие черты вы хотите развивать, чтобы стать лучше и достичь высокого уровня самооценки.

Определение уровня самооценки

Разъяснение: Уровень самооценки отражает наше отношение к себе, уверенность и веру в свои способности. Для определения уровня самооценки можно использовать методику, основанную на создании двух столбцов: "Мой идеал" и "Мой антиидеал". В первом столбце мы отметим качества, которые нам нравятся у других людей и которыми мы хотели бы обладать, а во втором столбце - качества, которые вызывают негативные эмоции или которые мы считаем нежелательными.

Для начала нужно задуматься о своих личных качествах и определиться, к каким перечисленным чертам идеала и антиидеала их отнести. Затем создайте два столбца на листе бумаги и запишите туда соответствующие качества.

Такой анализ поможет понять, как мы видим себя, какие черты характера нам импонируют и какие вызывают отрицательные реакции. Размещение качеств в столбцах позволит наглядно увидеть, как мы оцениваем себя.

Демонстрация:

Мой идеал | Мой антиидеал
------------ | -------------
Ответственный | Ленивый
Самоуверенный | Неуверенный
Трудолюбивый | Равнодушный

Совет: Постарайтесь быть откровенным и честным при заполнении столбцов. Не стесняйтесь писать о себе именно то, что действительно чувствуете. Этот анализ поможет вам лучше понять себя и свою самооценку.

Практика: Заполните оставшиеся строки в таблице, добавив еще несколько качеств в каждый столбец, затем проведите анализ и ответьте на вопрос: какой уровень самооценки у вас сейчас?