Как обозначается движение, когда тело поднимается, переходя из положения прямой опоры (используя силу), сгибаясь

Суть вопроса: Подтягивания

Объяснение: Подтягивания - это упражнение, которое выполняется на специальной перекладине или турнике. В процессе выполнения подтягиваний, тело поднимается, переходя из положения прямой опоры, сгибаясь в тазобедренных суставах и согнутыми руками, словно бы переворачиваясь вокруг перекладины.

При выполнении подтягиваний, ноги должны быть слегка согнуты в коленях и немного впереди тела. Руки сжаты в кулаки и ухвачены за перекладину или турник. Основное движение подтягиваний происходит с использованием мышц верхней части тела, прежде всего, широчайших мышц спины и бицепсов рук.

Подтягивания являются отличным способом укрепления мышц спины, плечевого пояса и рук. Это упражнение развивает силу, выносливость и гибкость тела.

Пример:
Учитель: "Как обозначается движение, когда тело поднимается, переходя из положения прямой опоры, сгибаясь в тазобедренных суставах и согнутыми руками, словно бы переворачиваясь вокруг перекладины?"
Ученик: "Подтягивания."

Совет: Для выполнения подтягиваний ученику рекомендуется разрабатывать мышцы спины и рук, следить за правильной техникой выполнения упражнения, и постепенно увеличивать количество повторений.

Закрепляющее упражнение: Сколько повторений подтягиваний вы можете сделать за один подход?