Как называется серия упражнений, которая выполняется перед основными упражнениями на занятии? Укажите правильный

Тема занятия: Разогрев

Описание: Разогрев - это серия упражнений, которая выполняется перед основными упражнениями на занятии. Главная цель разогрева - подготовить организм к физической активности, улучшить кровообращение, повысить температуру тела и гибкость мышц. Разогрев также помогает снизить риск возможных травм и повышает результативность основных упражнений.

Пример: Перед началом занятия по физической культуре, учитель проводит разогрев, включающий упражнения на растяжку мышц, аэробные упражнения и комплекс гимнастики.

Совет: Чтобы достичь наилучших результатов от разогрева, следует уделить должное внимание разнообразию упражнений и их нагрузке. Разогрев должен быть достаточно интенсивным, но без перенапряжения организма. Важно также следовать инструкциям учителя и выполнять упражнения правильно и безопасно.

Задание для закрепления: Какие преимущества имеет правильно выполненный разогрев перед основной физической нагрузкой? Напишите свой ответ в свободной форме.