Как называется движение, при котором происходит переход из упора лежа на лопатках в стойку на ноги?

Имя: Переход "с лопаток на ноги"

Объяснение: Переход "с лопаток на ноги" - это движение, при котором происходит перемещение из положения упора лежа на лопатках в положение стойки на ноги. Это упражнение часто используется в гимнастике и акробатике для развития силы, гибкости и координации.

При выполнении этого движения следует учесть следующие шаги:

1. Начните с положения упора лежа на лопатках, при этом руки и ноги должны быть прямыми.
2. Напрягите мышцы живота и ягодиц, чтобы поднять корпус вверх.
3. Одновременно с этим, согните руки в локтевых суставах, чтобы поднять ваше тело выше лопаток.
4. Отталкиваясь от лопаток и рук, быстро и энергично перекатайтесь на ноги, поднимая бедра и ноги в воздух.
5. Постепенно опустите лопатки на пол и развернитесь, чтобы занять положение стойки на ноги. При этом ноги должны быть прямыми и стоять на полу, а руки можно поднять вверх для сохранения равновесия.

Доп. материал: Школьник может рассмотреть видео-урок об этом движении, учитывая все шаги и детали, чтобы лучше понять, как выполнить переход "с лопаток на ноги".

Совет: Перед попыткой выполнить этот переход, рекомендуется разогреть тело и выполнить стандартные упражнения растяжки для избежания травм.

Задание для закрепления: Попробуйте выполнить переход "с лопаток на ноги" вместе с инструктором или под руководством тренера, чтобы правильно освоить эту технику.