Как именуются упражнения, отличающиеся чередующимся натяжением и расслаблением мышц? Выберите верный вариант. упорные

Предмет вопроса: Анагонистические упражнения

Пояснение: Анагонистические упражнения - это упражнения, при выполнении которых мышцы чередуют сокращение и растяжение. Во время этих упражнений, две антагонистические группы мышц работают вместе. Анагонистические мышцы находятся на противоположных сторонах сустава и выполняют противоположные движения. Когда одна группа мышц сокращается, другая группа растягивается. Таким образом, чередующееся натяжение и расслабление мышц происходит при выполнении анагонистических упражнений.

Дополнительный материал: Например, выполнение подтягиваний - это типичное анагонистическое упражнение, при котором мышцы бицепса сокращаются и мышцы трицепса растягиваются.

Совет: Для лучшего понимания анагонистических упражнений, полезно изучить анатомию тела и разобраться, какие мышцы являются анагонистами. Знание анатомических терминов и структуры мышц поможет лучше понять и запомнить, какие группы мышц работают в паре при выполнении анагонистических упражнений.

Закрепляющее упражнение: При выполнении приседаний, какие мышцы сокращаются, а какие растягиваются?