Горизонтально: 1. Какова основная цель физических упражнений? 2. Как называется начальная позиция спортсмена перед

Тема занятия: Физические упражнения

Разъяснение: Физические упражнения выполняются с целью поддержания и улучшения физической формы организма, развития мышц, повышения гибкости и выносливости, а также для поддержания общего здоровья. Они помогают укрепить кость, оптимизировать обмен веществ, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить риск различных заболеваний.

1. Основная цель физических упражнений: Один из основных целей физических упражнений - улучшение физической формы организма, повышение энергетического потенциала и развитие мышц. Они также способствуют поддержанию здоровья, снижению веса и улучшению общего самочувствия.

2. Начальная позиция спортсмена перед выполнением упражнения: Называется исходной или начальной позицией. Она является отправной точкой для выполнения упражнений и определяет положение тела спортсмена перед началом выполнения упражнения. Например, начальная позиция в отжиманиях - лежа на полу с прямо вытянутыми руками.

3. Что может изменяться в упражнениях в зависимости от их дозировки: В зависимости от дозировки, упражнения могут меняться по протяженности, интенсивности, количеству повторений и времени выполнения. Например, в приседаниях количество повторений может быть увеличено, а в отжиманиях можно увеличить интенсивность, добавив весовые грифы.

4. Позиция спортсмена перед началом упражнения: Начальная позиция спортсмена перед началом упражнения может называться стартовой позицией или стартовым положением. Это положение определяет, каким образом спортсмен будет стартовать выполнение упражнения. Например, в прыжках в высоту спортсмен стоит перед шестом и готовится к прыжку.

Совет: Чтобы лучше понять и научиться делать физические упражнения, важно постепенно увеличивать интенсивность и продолжительность тренировок. Также следует обратить внимание на правильную технику выполнения упражнений и не забывать о растяжке и разминке перед тренировкой.

Ещё задача: Какие основные позиции спортсмена перед началом упражнений вы знаете?