Что такое выносливость и какую работу она позволяет выполнять? Какие системы она связана с развитием и какие качества

Тема: Выносливость

Разъяснение:

Выносливость - это физическое и умственное качество, которое позволяет человеку выполнять длительную или умеренную работу без чрезмерного утомления. Она связана с развитием нескольких систем в организме.

а) Работа сердечно-сосудистой системы: Выносливость требует хорошей работы сердца и сосудов. Во время физической активности сердце должно качественно снабжать мышцы кровью, чтобы они могли продолжать работать.

б) Работа дыхательной системы: Выносливость также связана с работой легких и системы дыхания. При умеренных и длительных нагрузках организм нуждается в достаточном количестве кислорода, который поставляется с помощью дыхательной системы.

в) Способность к выполнению длительной работы: Выносливость позволяет организму выполнять длительные физические или умственные нагрузки без существенного снижения эффективности.

г) Способность к выполнению умеренной работы: Выносливость также позволяет организму выполнять умеренные физические или умственные нагрузки в течение продолжительного времени без быстрого утомления.

д) Работа пищеварительной системы: Хорошая выносливость требует правильного питания и эффективной работы пищеварительной системы для обеспечения организма энергией.

е) Способность к выполнению непродолжительной работы: Выносливость также позволяет организму выполнить кратковременные интенсивные физические или умственные нагрузки.

Совет: Чтобы улучшить свою выносливость, регулярные физические упражнения и здоровый образ жизни являются ключевыми. Также важно правильно питаться и получать достаточное количество сна.

Упражнение: Какие системы связаны с развитием выносливости при выполнении марафона? (Выберите все подходящие варианты ответа: а) работа сердечно-сосудистой системы; б) работа дыхательной системы; в) работа пищеварительной системы)